Όπως έχουμε ξεκινήσει φέτος θέλω να ξέρεις ότι ο δρόμος για την επίτευξη σας στόχους bodybuilding (ή οποιοδήποτε άλλο γκολ για εκείνο το θέμα) πιθανότατα δεν θα είναι εύκολη one.However, θα πρέπει να παραμείνει εστιασμένη σε αυτό που θέλετε και να αγωνιστεί για το! Οι δυνατότητες για να επιτευχθεί ό, τι θέλετε βρίσκεται μέσα σας.

Με αυτό κατά νου, έχω βάλει μαζί αυτό το άρθρο σχετικά με τα δέκα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την επίτευξη στόχων Bodybuilding σας (ή οποιοδήποτε άλλο γκολ), έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε το έτος στο σωστό δρόμο!

Δες το και επιτρέψτε μου να ξέρω τι σκέφτεστε.

Όπως έχω αναφέρει αμέτρητες φορές στο παρελθόν, bodybuilding είναι το καλύτερο όπλο για τις γυναίκες να χάσουν βάρος και να πάρει πιο ήπια. Να θυμάστε ότι, ενώ καρδιαγγειακή άσκηση καίει θερμίδες, και το συστήνω τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 20 λεπτά, κάνει ελάχιστα για να επαν-το ​​σχήμα του σώματός σας και δεν μπορεί μόνιμα να αυξήσουν το μεταβολισμό σας με τον τρόπο ότι η προπόνηση με βάρη κάνει. Έτσι, οι γυναίκες που υποδουλώνουν κάνει αμέτρητες ώρες από καρδιο με την ελπίδα ότι θα επιτευχθεί μια λιτή και ήπια σωματική διάπλαση είναι σπατάλη, δυστυχώς, το χρόνο τους.

Μια ερώτηση που παίρνω συχνά από τις γυναίκες είναι το πώς να διορθώσετε το ζήτημα της πλαδαρός triceps. Ακριβώς όπως και με οποιοδήποτε άλλο σημείο πρόβλημα, η λύση έρχεται με τη μορφή του το σωστό ποσό της κατάρτισης bodybuilding , με κάποια καρδιαγγειακή άσκηση και το δικαίωμα λιπαρά διατροφή καύση .

Τι είναι μια καλή ρουτίνα κατάρτισης για τα όπλα; Θα αφήσω πρωταθλητής φυσικό bodybuilder και Registered Nurse Cecile Bayeul σας δείξουμε το σωστό τρόπο για να πάρει τονισμένο όπλα.

Αναχώρηση Bodybuilding Arm Cecile Bayeul του προπόνηση ρουτίνες

Με τα παιδιά τον τρόπο, αυτό είναι μια μεγάλη προπόνηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κερδίσει μυών, καθώς στα χέρια σας! Μην φοβάστε να το δοκιμάσετε!

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τους τόνους των δικαιολογίες ως προς το γιατί δεν μπορεί να ξεκινήσει μια bodybuilding πρόγραμμα. Στην εμπειρία μου, αν θέλετε κάτι αρκετά άσχημα, θα βρείτε έναν τρόπο για να πετύχετε τους στόχους σας δεν έχει σημασία τι οι πιθανότητες μπορεί να είναι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε φορά που έρχομαι σε μια εμπνευσμένη ιστορία για κάποιον που έχει κερδίσει το στοίχημα, μου αρέσει να το μοιραστείτε αμέσως με σκοπό να εμπνεύσει και άλλους να κάνουν το ίδιο και να πάρουν αυτό που θέλουν από τη ζωή.

Έχοντας πει αυτά, εδώ είναι η εμπνευσμένη ιστορία του IFBB Pro Shawn Rhoden και το πώς πήγε από κοκαλιάρικο να εκπληρώσει το όνειρό του να γίνει ένα από τα καλύτερα στον κόσμο ενάντια όλα τα εμπόδια. Ενώ μπορείτε να έχετε καμία φιλοδοξίες του, ακόμη και ανταγωνιστικά μια μέρα, το πράγμα που πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτή την ιστορία είναι ότι εάν είστε αποφασισμένοι, έχετε το δικαίωμα νοοτροπία , πιστεύετε στον εαυτό σας και είναι πρόθυμοι να κάνουν τις απαραίτητες θυσίες που θα ολοκληρώσει τίποτα.

Αν θέλετε να απολαύσετε τις διακοπές χωρίς να επηρεάσει την ικανότητά σας να επιτύχετε τους στόχους σας bodybuilding, υπάρχει ένα δικαίωμα και ένας λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης των πραγμάτων. Αν κάνετε τα πράγματα με λάθος τρόπο, στη συνέχεια, από τη στιγμή που οι διακοπές είναι πάνω μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας με πάνω από 10 λίβρες του λίπους του σώματος. Ωστόσο, όπως ανέφερα πριν, εάν κάνετε τα πράγματα με το σωστό τρόπο μπορεί να μπορείτε να έχετε το κέικ σας και το σκύλο χορτάτο (literally!) όπως μπορείτε ακόμα να κάνετε πρόοδο με bodybuilding προσπάθειές σας.

Έτσι, χωρίς άλλη καθυστέρηση, εδώ είναι έξι τεχνάσματα Bodybuilding για να πάρει το ABS σας και την διαμονή τους Lean πέρα από τις διακοπές !